na wakacje

[...] kilka stresow ze szkoła bo w koncu trzeba cos poprawic a stres zle wpływa na cwiczenia hehe) a potem cykl 18 - nastodniowy. Dietka juz zrobiona supli nie planuje, no i mam nadzieje ze cos urosnie bo przydało by sie aktualizujac profil dodac pare cm i zdobyc mase na wakacje zeby miało co podczas nich spasc hehe. Zyczcie mi powodzenia.

"Po jakimś czasie będzie ci góra klatki odstawać" Na korzyść czy na niekorzyść? Już trochę kasy wydałem na ten sprzęt i mam jeszcze ławkę kupywać? Nie, nie na razie sobie odpuszczę, zobaczę jak będę w wakacje ćwiczył cyz ze swym sprzętem czy jako pojadę na wakacje to na siłkę chpdził może tam będzie na skos.

eeee czyli juz wakacje czujes ja tak w sumie to mam juz od 3 tyg hehe jakis urlop planujesz na wakacje ? strzelam, morze ?

[...] i boli nawet przy dobrej diecie ;/). Do tego tak jak pisałem trenuje te ćwiczenia chwilowo tylko 2x w tygodniu , musiał bym zrezygnować z siłowni( ale to dopiero na wakacje ). No a odnośnie samego treningu tego to wale po kosztach - czyli po czasie aby szybko i krótkie odpoczynki i tak jak wspominalem zajmuje mi to okolo 1h-cierpie na [...]

Lub też w dużych miastach np. Izmirze Jak ktoś się wybiera na wakacje m.in. dla koksu to polecałbym blisko Izmiru Karaburun. W dużych centrach handlowych apteki są dobrze wyposażone, wyglądają często jak małe supermarkety.. łapiesz koszyk i zaczynasz układanie sobie cykliku, że aż głowa boli. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2009-06-05 15:38:10

Może kupię to KA dodatkowo rzeczywiście... Ale raczej gdzieś w zwykłym sklepie jutro, bo 27.07 wyjeżdżam na wakacje i zanim z Grajewa mi paczka dojdzie to zostaną mi 2 tygodnie treningu. Białko jem na poziomie ok.2.5 gieta na kg masy ciała, może nawet trochę więcej.Tłuszcze intuicyjnie.Mam ambicje robić od jutra codziennie aeroby, to może przez te [...]

a jaki poradzicie napój izotoniczny na baskecik na sali tak 2 razy w tygodniu po 1,5 h, raczej ostrzejsze granie, no i potem na wakacje tylko w wakacje to już basket dużo częściej i dłużej, pare razy w tygodniu nieraz kilka dni pod rząd pare godzinek nieraz nawet schodzi z małymi przerwami. Do tej pory kupowałem sobie oshee ale na dłuższą mete [...]

[...] mogłem iść do lepszego lekarza , ale wtedy nawet nie słyszałem o izo. Lekarz dał mi Differin i Clindacne i zeszło. Wysyp miałem prawdopodobnie przez to gdzie pracowałem na wakacje (pył itp. gorąco było lipcu , pociłem się) Przed tym wysypem zawsze coś mi siedziało na policzkach , czole itp. max 5-7 . Teraz już mi zeszły te co mi wyskoczyły w [...]

Widać progres ale myślę, że spokojnie można delikatnie masować dalej. Bf jest przyzwoity chyba, że chcesz ciąć na wakacje ale nie wiem czy jest sens ciąć jak można powoli masować przy zachowaniu przyzowitego bf

Jutro ostatni dzień ścisłego liczenia, ponieważ w końcu na wakacje wyjeżdżam:). Pozostanie mi mierzyć " na oko" . Mam nadzieje , że chociaż waga na miejscu zostanie, a nie znowu podskoczy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74e0894facb4b07b792c711049f0094.png

[...] nastawieni, ale domy.., zimne.., nie to co w Polsce. Takze jak to mowia, wszedzie dobrze, gdzie nas nie ma. Australia tez musi byc piekna, tylko te pajaki... Nawet na wakacje boje sie tam jechac.{{:-( Bziu pewnie wszedzie tak samo, a tam bardziej jak jest boom na fit:-P Trening z wczoraj. 1. Inverted rows 1x10, 2 x9 2. Wyciskanie [...]

ja szczerze nie podjąłem jeszcze decyzji i mam lekki dylemat, najbardziej do szczepionki skłania mnie to, że bez niej mogę nie mieć możliwości przylotu do PL czy na wakacje bez kwarantanny lub ciągłych testów Dla mnie to był w zasadzie jedyny argument, bo kto wie jakie poyebane zasady za chwilę wejdą. Czy np. Ktoś mi zabroni z Dzieckiem do kina [...]

Przysiad podciaganie dips wyciskanie na barki Chlopaki czy to HST bedzie dobre na wakacje? Bo w wakacje bede mial troche roboty silowej i czy nie beedzie ta praca wplywala negatywnie na HST? oczywiscie 15 1 seria 10 2s 5 3s

[...] taka na 80% do tego te 3-4 x week robię cardio no i intensywny trening ładnie napędza mi apetyt. Forma mogła by być lepsza ale myślę że nie ma tragedii. Przed wyjazdem na wakacje coś jeszcze wrzucę, w tym gorszym okresie też chyba wypada się pokazać. Na razie jeden z moich posiłków 40g whey biała czekolada + jogurt naturalny do tego 200g [...]

Bedziesz cwiczyl, bedzie dieta to i wyniki beda Stasiek ;P No, ładnie poszlo, teraz przymasowac potem na wakacje redu i plaza Twoja

no jak jest internet to mógłbym pracować, to plus zdalnej roboty, przemysle pobyt w przyszłym roku na wakacje, bo w ten juz zaklepałem cos innego \-) %-)

Bardzo fajna forma, na wakacje prima sort :-D

Bardzo fajna forma, na wakacje prima sort :-D Dzięki Przemek, Ty nigdy w uja nie walisz z opiniami więc można bez wstydu przemierzać ulice Mrzeżyna w poszukiwaniu goferow, hehe.

Zrobiłam pomiary bo ostatnie były miesiąc temu. Jak na miesiąc czasu to chyba słabo spada. Ale teraz w sierpniu musze dokręcić tempo bo we wrześniu wyjeżdżam na 2 tygodnie na wakacje za granicę i nie wiadomo jak wyjdzie z jedzeniem i treningiem. Ale podobno ma być dostatek mięs i egzotycznych owoców. Przed wyjazdem będzie wesele przyjaciółki, więc [...]

[...] wk***ają gadką w stylu ... ja tu nic nie widze, to jest małe nikt nie zobaczy ... to moze i byc minimalne ale przez to klatka jest zepsuta i jakbym jej nie cwiczył nigdy nie bedzie wyglądac tak jak powinna. Nowy rok czas to usunąc bo tak byc nie moze ze cwiczy sie zeby lepiej wyglądac a na wakacje siedzenie w domu zamiast wygrzewac dupe na plazy